ミルクティのようなやわらかなピンクのヴィンテージサテンスカートでニュアンスカラーコーデ

おはようございます。


今日もお立ち寄りいただきましてありがとうございます。


このところは朝ドラ「まんぷく」チキンラーメン完成を見守っています.

チキンラーメン大好きなんです♡


安藤さくらちゃんの安定の演技力と笑顔。

長谷川くんや他の役者さん達の

キャラクターも微笑ましくて

朝の癒やしになっています。


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冷え込んでいた3連休からのお日様の光がうれしい朝ですね^^

こんな日はヴィンテージサテンのスカートで

ふわっと軽やかにお出かけしたくなります。


こちらはミルクティーのようなやわらかなくすみピンク

のニュアンスカラーが特にお気に入り。

モカベージュニットにお手製のリボン刺しゅうのバッグやアクセサリー、

ヴィンテージ時計のニュアンスからーのワントーンコーデ🌷



春を待ち侘びながら、来週のお楽しみなお出かけを心待ちにして、

私は刺しゅうのお仕事やアトリエレッスン準備で、

今日もアトリエでお仕事です。



皆さんも素敵な一週間のスタートになりますように🌿








# by atelier-claire | 2019-02-12 09:02 | リボン刺繍
いちごの季節ですね〜季節の贈りもの〜 スカイベリー

今日もお立ち寄りいただきまして

ありがとうございます。


おはようございます。


連休最終日。


東京では朝チラチラと雪が降っていましたが、

大きく崩れることはなく良かったですね。


春のような陽気な日もあったり

急に冷え込むようになったりで

寒暖の差が激しいので

皆さま、体調を崩さないように

お気をつけてお過ごしくださいね。




苺の季節ですね〜。


昨日届いたいちご🍓


スカイベリー


と言うんだそうです。


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甘くって瑞々しくて

とーっても美味しいの😋


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家族で美味しく頂いています。


ありがとうございます🎶


私はこの3連休は

アトリエレッスンの準備だったり

たまったお仕事だったりでしたが


こうやって

美味しいものをいただいたりと

結構楽しんでおりますよ。




# by atelier-claire | 2019-02-11 13:55 | my favorite
頭痛に悩むあなたへ~ひとりで苦しまないで~



おはようございます。


今日もお立ち寄りくださいまして

ありがとうございます。



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昨日は受験生のちひろに朝ご飯を食べさせて、
送り出してからの早朝6時からのジムトレ😊
朝早起きして行っているのは
時間がないを言い訳にしたくないからです。
さすがに昨日のような寒さでは私が1番乗りでしたが
後からちらほらといつもの早朝メンバーがやってきました。笑笑


午後からはアトリエレッスン、
雪の予報が出ていて冷え込みましたが、
生徒さん方みなさんお変わりなくいらしてくださって
健康談議に花が咲きました。
私の影響で運動を始める方も増えてきたようでうれしい限りです。


親友のpolepoleさんに
作風的に可憐がウリの刺しゅう作家なんだから、
筋トレアピールだけは絶対止めときなって言われてたけど、
悩む頭痛女子の応援隊でもいたいんで載せちゃいます。


もはやこれで刺しゅう作家としての
インスタフォロワー減っても構いません。笑笑

(→でも、なぜか昨日めっちゃフォロワー増えました)

共感してくださった方も多かったのかな。
ありがとうございます!


私が運動を始めたのは、
ひどい頭痛持ちで日頃の頭痛に加えて、
毎月3日寝込んで吐気までもようす
極度にひどい偏頭痛を治したい思いからでした。


頭痛外来にも通って
予防薬を飲むようになって頭痛を誘引する食べ物も極力控え、
少しは良くなったんですが、やはり治りません。
それなのに今までのアトリエレッスンに並行して
ありがたいことに
年々刺しゅうのお仕事は増え
頭痛ながら無理もしていました。。。


頭痛でも外講座にほぼ這いながら行って、
なんとか平気を装い講座に立ち、
帰宅直後ダウンという事も数知れず。。。
その後、昨年著書の出版を控え、
撮影等あり絶対穴を空けられない日程があったので、
絶対やりたくなかった運動をとうとうスタート。
この歳になって(アラフォー)
今更キライな運動やりたくないしで避けて来たんですが
お試しで色々チャレンジしてみました。
ウォーキングにランニング、ピラティスにヨガと
色々試してみて案の定どれも3日坊主😅

ほぐしてもらって気持ちよかったんですが
受け身的な整体でさえも3日坊主。
まだチケット残ってるからこれは行ってこよう。。。


結局続けられているのが、
ワークアウト(筋トレ)です。

昨年10月からスタートして
1年4カ月続いているのは
運動嫌いな私にしては奇跡に近いです。


結果、偏頭痛は完治はせずとも頻度が減り
全体を通して軽くなり、
著者本の撮影、展示会等々無事に乗り切る事が出来ました。


もともとダイエット目的ではなかったんで、
体重は変わりませんが、引き締まったのか痩せた?
って言われることが増えて
予想外の周りの反応にビックリでした。
脱いだら腹筋割れてるっていうか縦に筋は入ってる微腹筋女子です。笑
腹筋女子になる日も近い?
そうは言っても食べる事が大好きで
スィーツ女子でもあるんでそうもいきませんが!(笑)


家族で1番力持ちになったので、重い荷物は私が運んでます。
ちなみにスモウデットリフトは100キロ上げます。
(おらおら!優男のやっくんどうした~)


メンタルも以前より強くなり、
仕事もキツイ事も多いんですが、
なんだか生きるのが楽になりました。
私も嬉しいけど、
病弱だった私が以前と比較して
健康になって喜んでいるのは家族かもしれません。


佐賀のど田舎から上京して来た頃は
家賃4万円の社宅住まいからのスタートでした。
方言丸出しで、もともとが人一倍引っ込み思案で人見知り心配性の話下手。
まだ赤ちゃんのちひろと幼稚園のやっくんを抱えて
コネや人脈も知り合いもお金もない、
慣れない環境で
ナイナイ尽くしからスタートでした。


周りが田んぼだらけで
春になると蓮華草を詰んで花冠を
作る喜び。
秋になると麦藁を集めて積んで
お家を作って
放課後日が落ちるまで
お友達とおままごとをする
のが楽しみ。

日向の麦藁の匂いは
今でも懐かしい思い出です^^


という

少女時代を過ごした私にとっては
都会は刺激に溢れ
都会的で洗練されたまわりの方々にどれだけ憧れたことか。


それでも今こうやって、
人のご縁にも運にも恵まれて
好きな場所で大好きな刺しゅうのお教室が出来て、
本の出版まで出来たのは人と比べず、
過去の自分よりちょっとでも成長出来た自分を認めてほめてあげて、
一歩づつでも前に進んであきらめなかったから。


人とばかり比べてたらすごい人なんかごまんといるんだから、
凹んだり羨ましかったりでマイナスな感情で
途中で諦めたり押しつぶされてしまいますよね😅
比べるのはやめといた方が吉!


やっくんにもいつも言っています。

一隅を照らすことの大切さ。
ご縁を大切に、人の悪口を言わないこと。
今からすでに夢のオペラ歌手として
スターになったような身のこなしや
立ち居振舞いをしなさいということ。
そうしていると必ず運が巡って来ます。


主婦業も母業もこなしつつ
人より随分遠回りもしたし、時間もかかってると思います。
それは今も現在進行形。


日々の頭痛のことも決して言い訳にしたくはなかったの。


頭痛女子のみなさん、
まずは頭痛外来に行かれた事がない方は
ぜひ行かれてください。

市販薬を飲みすぎて
もはや効かなくなってる方はいらっしゃいませんか。

医療も日々進化しており、
予防薬を毎日飲む事でまずは少し楽になります。
そして頭痛で苦しんできた(今もですが)私からは、
自分に合った方法でいいので
軽めの運動を日常に取り入れる事をぜひお勧めします。


実はここ数日の低気圧で
3日ほど
偏頭痛が収まらず寝込んでいた私ですが、
以前よりずいぶん軽くなりました。
職業柄
肩凝りに悩まされることも多かったんですが、
肩凝りに関してはまったくなくなりました。


ぜひ一緒に頭痛を少しでも軽くなるように治していきませんか。
昨日投稿したインスタには
私も頭痛持ちなんですって
投稿も沢山いただきました。

仲間はいっぱいいますよ。
ひとりで苦しまないでくださいね!


こちらは冬のセールで新調した
トレーニングウェア
こんなご褒美があると運動を続けるモチベーションにもなりますね。
とてもセールじゃなきゃ買えないけど。。。


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おまけ

ジムトレーニング

ちなみに昨日のメニュー
A〜Cと部位ごとに日を決めて、2〜3日おきという感じです。


バーベルスクワット
後ろ50キロ×10 3セット

ダンベルスクワットプレス
片手に8キロずつ持って×10 3セット

ヒップスラスト
50キロ×12 3セット

腹筋
レッグレイズ
10回3セット

ニートゥチェスト
15回3セット



頭痛でお悩みの読者さんの
少しでも励ましエールになりましたら幸いです。





# by atelier-claire | 2019-02-10 10:05 | sweet home
りすちゃんのスタンプワークのレシピボックス
自由が丘の
刺しゅう&カルトナージュ教室
Atelier Claire(アトリエクレア)の
井上ちぐさです


おはようございます😊


今日もお立ち寄りいただきまして

ありがとうございます。





今日は4時半起きで受験生のちひろの弁当作り🍱




ついつい盛り盛りな弁当になってしまいましたー😆


ちーちゃんファイト💪🎶

今日は立春ですね。

春めいた陽気な気候が

受験生には実にありがたいです。




優も昨晩合唱コンサートの愛知県遠征から帰宅して、


今日はそのまま声楽の試験です。


兄が帰宅したのをいいことに、


豆まきもやりました。笑


鬼は外〜!


福は内〜!


年の数だけ子どもたちは


お豆を食べました。


散らからないように

我が家はいつぞやからか

殻付きピーナッツになりましたけど。笑


あっ、アラフォーの私と

アラフィフの旦那さんはさすがにその数いただきませんが。。



やっくんは昨日翌日の試験の為

打ち上がれなかったから、

今日打ち上がってくるんだとか。笑







写真はアトリエレッスンの生徒さま

Iさんのりすのスタンプワークのレシピボックス🐿


もふもふしっぽが可愛いですね。


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さて6月には

セブンアカデミーさまの1日講座も

開催いたしますが、

素敵なイベントへのお誘いもいただきましたので

楽しみにしていてくださいね♡

ワークショップもございますよ!


春の訪れを心待ちにして、

みなさんも素敵な一週間のスタートになりますように♡



***


2018年8月28日(火)創刊
毎号ついてくる材料で刺しゅうを楽しめる ハンドメイドマガジン
『かわいい刺しゅう』デアゴスティーニ
(全80号隔週刊)

私は「暮らしのステッチ小物」の リボン刺しゅうを担当しています。



はじめての著者本が発売になりました。

『はじめてでも上手にできる 刺しゅうの基本』
(西東社)
にてリボン刺しゅうページの監修をいたしました。


花モチーフをあつめて
『しあわせのリボン刺しゅう』
と合わせて
お手に取っていただけるとうれしいです。
どうぞよろしくお願いいたします。

***

『ローズとラベンダーの刺しゅうのサシェ』
芸文社さんのはんどMarcheにて刺しゅうのキット
が販売になりました

こちらよりご覧くださいね↓

***


刺繍とカルトナージュのアトリエ
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***Atelier Claireへのお問い合わせ***
TEL 080(5410)6133
info@atelierclaire.com


※現在アトリエレッスンはすべてのクラス満席です。
2〜3年待ち以上となっており、
ウェイティングについてはお休みさせていただいております。
それについてのお問い合わせはお返事出来かねますのでご遠慮ください。
ご理解どうぞよろしくお願いいたします。
以前ご予約いただいている方には、
順次ご連絡させていただきます。

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# by atelier-claire | 2019-02-04 07:18 | スタンプワーク
やっくん 6月のセブンアカデミー(世界文化社)のリボン刺しゅうの講座で演奏します
今日もお立ち寄りいただきまして
ありがとうございます。


早速ですがお知らせです。
6月にセブンアカデミーさま(世界文化社)にて
リボン刺しゅうの
スペシャル1日講座を開催します🌟

セブンアカデミーさんでは石丸幹二さんの
『 ラブ・ネバー・ダイ』 の
観劇&講演会が開催されたばかり。

石丸幹二さんの
ファンや担当の方への対応が気さくで
神対応
らしくお会いした方は
思わずファンになっちゃうんだとか💕
私もぜひお会いしたい〜♡

『 ラブ・ネバー・ダイ』
観たいな。

スターになる前から
ファンの方や
お世話になっている皆さまへの
そういう姿勢が大事なんだよー
とやっくんに話しました😉

幹二さんや芳雄くんのように
スターになっても謙虚であることも

きっと

大切なんだと思うし

そんな彼等だから
ファンの方たちも
ずっと応援し続けているんだと思います。


4月まではちひろの受験もあって
芳雄くん観劇封印してるけど、
5月以降は私のプリンス(芳雄くん)
の観劇復活するぞ〜。

とりあえずは6月からの
芳雄くんトートの
『エリザーベート』
をファンクラブ経由で予約しました。
抽選当たるといいなあ。


今はそれを励みにがんばります!!
楽しみ〜。


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井上 優
(いのうえゆたか)
やっくん




桐光学園高等学校を経て、現在東京芸術大学声楽科バス専攻3年。
第15回高校生のための歌曲コンクール奨励賞、
第7回東京国際声楽コンクール高校生部門第5位、
第69回全日本学生音楽コンクール東京大会入選。
また、目黒区立大岡山小学校と桐光学園中学高等学校
それぞれ合唱団の合唱指導を行っている。
上田武夫、高橋啓三、甲斐栄次郎の各氏に師事。
オペラ歌手を目指して藝大で学びながら日々研鑽中。
今年は院試に向けての勉強にも励んでいる。




ちなみに6月の世界文化社
リボン刺しゅう スペシャル1日講座の休憩タイムでは
やっくん の生演奏もあるんでどうかお楽しみに😉

やっくんも
志はあくまでも高く
ファン想いの点では
芳雄くんにも負けてませんよ!!

例えば優より歌がうまかったりする人はいっぱいいるし、
身体能力や体型的にも恵まれていたり、
活躍中の人が羨ましく思えることもあるかもしれないけど、
自分と人を比べる必要なんて無いんです。
あきらめさえしなければ、
それぞれの自分の成功指定席がきっとあるはずと信じて!

ぜひ応援してくださいね^^

セブンアカデミーの1日講座では
休憩中はクラシックの生演奏をお楽しみいただきながら、
ゆったりした贅沢な空間で
刺しゅうレッスンをじっくりとお楽しみいただきますよー🌹

詳細はまた日を改めて!


そういえば
井上芳雄くんの

グレートコメットご覧になった方いらっしゃますか。

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最近のやっくんのパーマが
なかなか似てたんでは!
と思っていた親ばかです。笑笑
(ファンの方ゴメンナサイ!!)



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これに眼鏡をかけたらもっと似てたのー。笑


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そういえば今日から
やっくん

所属している
合唱サークル Cho OBANDES
のコンサートに出るそうで
愛知県に向かいました〜。

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合唱好きの方でお近くの方は
ぜひ行ってみてください。


それから
フランス歌曲の発表会が
藝大であるみたいですよ。

日にちでメンバーが違います。
ちなみに
やっくんは13日です。



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私は仕事で行けませんが、
お近くの方で
興味のある方がいらっしゃいましたら、
是非足を運んでみてくださいね♪


# by atelier-claire | 2019-02-01 14:54 | やっくん*藝大E年公演info